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Alimentos para mejorar la visión

Saludable 29 de enero del 2015 Nutrición No hay comentarios

Cuando nuestros 5 sentidos funcionan bien, podemos decir que tenemos una buena salud y también una buena calidad de vida, ya que podemos percibir correctamente todos los estímulos externos y disfrutar de los grandes placeres de la vida. Uno de los sentidos que más utilizamos es el de la vista, y por eso es muy importante cuidarla no sólo realizando controles médicos sino también a través de ejercicios y alimentación. Siempre estamos muy pendientes de las dietas para adelgazar y cuidar nuestra figura, pero ¿por qué no pensar en cuidar…Seguir leyendo

¿Qué son las recetas macrobióticas?

admin 26 de enero del 2015 Dietas No hay comentarios

Conocemos bajo la denominación de dieta macrobiótica a una serie de normas y consejos enfocados a la alimentación, en los cuales se persigue conseguir una vida saludable y duradera. Este tipo de dietas han conseguido hacerse bastante populares a lo largo de los últimos años, y es que existe un gran cambio de conciencia a nivel mundial que comienza a valorar esta doctrina basada en la medicina china así como el la religión budista donde la salud está estrictamente ligada al equilibrio entre las energías, como por ejemplo el yin…Seguir leyendo

4 buenas razones para tomar té

Saludable 8 de enero del 2015 Salud No hay comentarios

El té es una infusión milenaria que miles de millones de personas en el mundo consumen a diario en todo el mundo. Existen muchas variedades de té diferentes que puedes elegir según tu gusto y sus propiedades. ¡Cualquier momento de día es bueno para una taza de té! A continuación te daremos algunas razones por las cuales el hábito de tomar té es muy saludable. Es anticancerígeno Sobre todo el té verde que es uno de los más saludables, posee una combinación de antioxidantes (catequinas, bioflavonoides y polifenoles) que es…Seguir leyendo

¿Cómo saber si soy celíaco?

Saludable 28 de diciembre del 2014 Salud No hay comentarios

Cuando hablamos de la enfermedad celíaca nos referimos a un trastorno provocado por el consumo de gluten y que provoca la inflamación del intestino delgado cada vez que se ingiere esta proteína vegetal, presente en la mayoría de los cereales que comemos. Las personas celíacas generalmente tienen una gran predisposición genética a esta intolerancia al gluten, es decir que seguramente hay un factor hereditario que hace propicia la aparición de la enfermedad, y puede darse en los primeros años de vida, como también en edad adulta. Una persona con enfermedad…Seguir leyendo

Trucos para superar la gripe rápidamente

Saludable 19 de diciembre del 2014 Salud No hay comentarios

En épocas invernales, o de temperaturas bajas y cambios bruscos de temperatura, es bastante habitual coger alguna gripe o resfriado, lo que nos hace ver en un estado de malestar general y en algunos casos, atenta contra nuestra rutina, ya que no queremos ni salir de la cama. Para evitar tener que estar atados a los medicamentos y pañuelos a donde quiera que vayamos y quitarnos lo antes posible esos molestos síntomas, te daremos algunos consejos relativos a la dieta que te convendrá llevar, que acelerará el proceso de curación…Seguir leyendo

Síntomas y alimentos para combatir la Anemia

Saludable 13 de diciembre del 2014 Salud No hay comentarios

La anemia es una de las enfermedades más comunes de la sangre, la cual se produce cuando existe una deficiencia de hemoglobina y disminuye el número de glóbulos rojos. La hemoglobina se compone principalmente por hierro, por eso es que cuando presentamos un cuadro de anemia, se asocia con la falta de hierro en nuestro cuerpo. Lo cierto es que si bien la anemia puede producirse por diferentes factores que pueden hasta ser genéticos; muchas veces se debe a un déficit en la ingesta de hierro a través de los…Seguir leyendo

Remedios naturales para dormir mejor

Saludable 7 de diciembre del 2014 Salud No hay comentarios

Descansar y dormir profundamente es una de las necesidades básicas de nuestro organismo, como lo es alimentarse e hidratarse; si nuestro cuerpo no descansa debidamente rápidamente aparecen los signos de esta deficiencia y comienzan los problemas en nuestra salud. Son muchas las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño, por motivos generalmente relacionados a algún tipo de estrés o fatiga mental, y si esta dificultad se prolonga en el tiempo probablemente comenzará a tener dificultades en todos los aspectos de su rutina, como su actividad laboral, su vida social…Seguir leyendo

Trucos para andar con muletas

Bea 27 de noviembre del 2014 Salud No hay comentarios

Pese al calentamiento y a todas las técnicas que hacemos para evitar las lesiones, puede darse la circunstancia por cualquier motivo que un día haciendo deporte tengamos un mal día y suframos una lesión, ya sea muscular o de hueso, en la pierna o en el brazo. En el caso de una lesión en el brazo, muñeca u hombro, no conlleva más misterio que la sujeción del brazo para que esté inmóvil pudiendo hacer una vida más o menos normal, pero cuando el problema lo tenemos en la pierna, en…Seguir leyendo

Ejercicio para el dolor de cervicales

Bea 20 de noviembre del 2014 Ejercicio No hay comentarios

Cada somos más las personas que nos sentamos delante de un ordenador durante más horas de las que deberíamos debido a diferentes factores, como son los trabajos universitarios que requieren estar investigando en las web, los trabajos de oficina frente a los ordenadores o incluso el ocio lo tenemos sentados ante una pantalla jugando a diferentes juegos de PC, muchos de ellos en línea. Y debido a estas causas, cada somos más los que sufrimos dolores de espalda, de cuello y de cervicales.  La solución debería ser muy sencilla: estar…Seguir leyendo

Beneficios del azúcar

Bea 13 de noviembre del 2014 Nutrición No hay comentarios

Últimamente vemos en todos los sitios web, o en prensa que ingerir azúcar es malo para el cuerpo, que puede llegar a ser tóxica para nuestro organismo, etc. Pero con tanta noticia mala se olvidan de añadir que el azúcar también tiene beneficios.   Por ejemplo es un tranquilizante natural el consumo de azúcar puede calmar la ansiedad, la tensión y provoca sueño, este efecto se produce porque el sistema nervioso queda alimentado con la cantidad de azúcar ingerida. También sirve como manera para estimular la actividad cerebral puesto que…Seguir leyendo