Últimos artículos

6966846116e5756955edbdd7fbabd8a71dea1eb1

Cuando no deberías tomar ibuprofeno

Saludable 20 de junio del 2018 Salud No hay comentarios

El ibuprofeno se ha convertido en uno de esos medicamentos fetiche que todos tenemos en casa, por lo socorrido que es para aliviar cualquier dolor y por lo fácil que es encontrarlo en farmacias. Sin embargo, y aunque su eficacia es bastante evidente, hay momentos y ocasiones en los que no se recomienda tomar este medicamento, porque puede ser contraproducente. Por ejemplo, para personas con problemas de corazón, la toma de ibuprofeno continuada podría derivar en una cardiopatía importante, por eso se recomienda no tomarlo o si no hay más…Seguir leyendo

¿Es el sushi saludable o tiene demasiadas calorías?

Saludable 6 de junio del 2018 Nutrición No hay comentarios

Detestado por muchos, adorado por otros tantos, en los últimos años el sushi se ha vuelto uno de esos caprichos gastronómicos cada vez más habituales en nuestras ciudades, normalmente en restaurantes asiáticos que ofrecen una gran variedad de rollitos rellenos de arroz, pescado y demás. Muchos piensan que al ser tan pequeños y llevar alimentos “sanos”, el sushi debe ser también algo recomendable y saludable. ¿Es así? Como ya sabrás si te gusta este alimento, existen numerosos tipos de sushis, empezando por el más popular, que es el maki, y…Seguir leyendo

Etiquetas

¿Cuantos huevos se recomienda consumir a la semana?

Saludable 23 de mayo del 2018 Nutrición No hay comentarios

Los huevos son un alimento muy común entre muchos de nosotros, no solo por sí mismos, sino también como ingrediente de muchas recetas, desde la tortilla a los pasteles. Desde hace mucho tiempo, los huevos han estado ensombrecidos por uno de los más famosos mitos alimenticios que existen: si comemos demasiado subirá nuestro colesterol “malo”. Sin ser esto cierto, lo que sí es verdad es que abusar de cualquier alimento puede provocar un desequilibrio en nuestra dieta. ¿Pero qué se considera abusar? Según los expertos no habrá ningún problema en…Seguir leyendo

Salmorejo, la crema de verduras fría que deberías probar

Saludable 10 de mayo del 2018 Nutrición No hay comentarios

Andalucía es una región del sur España que destaca, sobre todo, por sus altísimas temperaturas durante el verano. Previo a eso, en mayo ya suelen subir mucho los termómetros, alcanzando con facilidad los 30 e incluso los 35 grados en ocasiones. ¿Cómo combatir todo ese calor? Los cordoboeses crearon hace tiempo el gazpacho, una especia de sopa fría a base de tomate, aceite y ajo, que es muy popular en esta zona y se bebe directamente del vaso. La evolución del gazpacho fue el salmorejo, más consistente y en forma…Seguir leyendo

La dieta de la Clínica Mayo, una de las más seguras a la hora de adelgazar

Saludable 18 de abril del 2018 Dietas No hay comentarios

Estamos en la época perfecto para tratar de bajar unos cuantos kilos antes de que llegue el verano, y poder lucir tipazo en la playa o la piscina, por no hablar de todos los beneficios a nivel físico que supone estar en nuestro peso. Hoy en día hay cientos de dietas distintas que nos prometen conseguirlo sin mucho esfuerzo, pero la mayoría solo son sacacuartos. Si quieres bajar de peso de una forma segura, la dieta de la Clínica Mayo es una de las mejores opciones. Esta prestigiosa clínica privada…Seguir leyendo

Beneficios de cambiarnos a la leche de soja

Saludable 4 de abril del 2018 Nutrición No hay comentarios

Desde que tenemos uso de razón, la mayoría de nosotros ha consumido una ingente cantidad de leche animal, sobre todo de vaca o cabra, tomándola con el café, con el cacao o directamente sola. Pero es cierto que en los últimos tiempos se está cambiando esa costumbre y son muchos los que apuestan por la leche de soja como una alternativa ideal. A continuación presentamos algunas razones que respaldas esta decisión: No contiene colesterol ni grasas saturadas, así que es un alimento muy saludable. Contiene incluso mayor cantidad de nutrientes…Seguir leyendo

Cómo cocinar las verduras para que sean cien por cien saludables

Saludable 7 de marzo del 2018 Nutrición No hay comentarios

Gracias a la insistencia de los médicos, nutricionistas y por supuesto, nuestros encantadores padres, a estas alturas todos tenemos muy claro que comer verdura es una de las formas más saludables de alimentarnos. De hecho, se dice que deberíamos comerla todos los días, suponiendo cerca del 40% de toda nuestra ingesta total de alimentos. Son saludables, nos aportan nutrientes y vitaminas y apenas engordan, ya que son bajas en calorías. Pero en esto también contará la propia forma de cocinarlas y prepararlas, porque no es lo mismo rebozar las verduras…Seguir leyendo

¿Comer las patatas con piel es bueno o malo?

Saludable 21 de febrero del 2018 Nutrición No hay comentarios

Seguro que a estas alturas la pregunta del título te sonará extraña, porque llevas toda la vida pelando patatas (y el tiempo y el esfuerzo que eso requiere te sigue pareciendo increíble, incluso ahora que ya le has cogido el truco). Siempre has pensado que la piel de la patata era desechable, pero tal vez estás tirando una de las partes más importantes de este alimento, sin saberlo siquiera. ¿Es bueno comer las patatas con piel? Pues eso es lo que dicen varios estudios recientes. Tras haber estudiado el contenido…Seguir leyendo

Las mejores infusiones para dormir bien

Saludable 7 de febrero del 2018 Salud No hay comentarios

Para muchos, dormir bien no es un simple capricho, sino algo realmente necesario para poder llevar una vida normal. El estrés al que estamos sometidos en muchos trabajos nos hace llegar rendidos a casa, pero a la hora de desconectar para coger sueño, no todos lo tienen tan fácil. Por eso muchos acuden a soluciones alternativas, llegando incluso a tomar pastillas, algo que puede ser peligroso ya que crea adicción. En lugar de eso, nosotros proponemos una alternativa mucho más natural, la de tomar una infusión antes de dormir, algo…Seguir leyendo

¿Por qué es tan importante una alimentación saludable?

Saludable 23 de enero del 2018 Nutrición No hay comentarios

Estamos rodeados de estímulos alimenticios, día y noche, en los carteles publicitarios, en marquesinas, en la televisión, en la radio… Y lo natural es que esos anuncios sean de restaurantes de comida rápida, que no es precisamente la comida más saludable que podríamos tomar. A la vez, nos animan desde las instituciones a los medios de comunicación, a llevar una alimentación sana y saludable. Más allá de la incongruencia que esto representa, debemos ser conscientes de que la alimentación es el pilar básico para nuestra salud. Un cuerpo sano se…Seguir leyendo