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¿Comidas ecológicas? Sí por favor

admin 21 de abril del 2016 Noticias No hay comentarios

A raíz del anuncio  de los nuevos Yogures “Las 2 vacas”, nos hemos decidido a preparar este artículo. Hoy en día, en el que cada vez los productos que comemos contienen más productos químicos, es importante intentar volver a los productos sanos y libres de productos que puedan perjudicarnos a largo plazo. Por ello, cada vez están saliendo al mercado iniciativas de productos ecológicos, mucho más sanos y saludables para nuestro organismo. Uno de los últimos en aparecer ha sido el yogur Las 2 vacas, que viene de la mano…Seguir leyendo

Ten un sueño más reparador gracias a Sleep Better de Runtastic

Saludable 18 de abril del 2016 Salud No hay comentarios

Aunque algunos puedan asegurar que dormir junto a nuestro teléfono móvil está totalmente contraindicado por el tipo de señales que pueden llegar hasta él y producirnos problemas para dormir, nosotros hemos encontrado una buena forma de aprovechar eso de tener cerca nuestro dispositivo móvil a la hora de dormir. De hecho, se trata de una app que promete hacer nuestro sueño más reparador, consiguiendo que podamos descansar más plácidamente y al día siguiente estemos llenos de energía. Se trata de Sleep Better, de la franquicia Runtastic. Muchos conocerán a esta…Seguir leyendo

5 alimentos que nos ayudarán a combatir las alergias

Saludable 4 de abril del 2016 Salud No hay comentarios

Si bien es cierto que cuando llega esta época del año, la primavera, con las flores naciendo y el sol volviendo a brillar fuerte en el cielo, la mayoría de nosotros nos sentimos más animados habiendo dejado atrás ya el triste invierno, hay un sector de población que vive con temor esta época. Son todos aquellos que tienen alguna alergia, especialmente al polen o al polvo, y que en esta época se ven mucho más afectados por las mismas. La primavera es sinónimo de alergía par una gran parte de…Seguir leyendo

El ginseng y sus beneficios para estar más concentrados

Saludable 14 de marzo del 2016 Nutrición No hay comentarios

Las infusiones y tés se vienen utilizando desde hace muchísimo tiempo, sobre todo en culturas orientales, conocedoras de la naturaleza curativa de muchas plantas y raíces, que combinadas con el agua caliente pueden servir para mantener controladas y alejadas muchas enfermedades o simplemente para hacernos sentir mejor. Existen todo tipo de infusiones, pero hoy vamos a centrarnos en las de ginseng, cuya raíz cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, beneficios que ya eran conocidos hace cientos de años por los antiguos chinos y japoneses, las primeras culturas que lo…Seguir leyendo

Recomendaciones para la intolerancia a la lactosa

admin 8 de marzo del 2016 Salud No hay comentarios

Ya sabemos que la lactosa es el azúcar de la leche, pero, ¿Qué podemos hacer si tenemos intolerancia o si a veces nos sientan mal los alimentos con lactosa? ¿Cómo podemos saber si tenemos alguna intolerancia a la lactosa? Si tras haber consumido algún producto que tenga lactosa, notamos alguno de estos síntomas, podríamos tener algún tipo de intolerancia: Vientre hinchado y bastantes gases Dolor abdominal Diarreas En estos casos lo ideal es o no tomar estos alimentos o tomar estos mismos alimentos pero sin lactosa. Es el ejemplo de…Seguir leyendo

Cómo aliviar la irritación de garganta

Saludable 1 de marzo del 2016 Salud No hay comentarios

La garganta es una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo, y aunque pocas veces lo tenemos en cuenta, debemos cuidarla de una manera especial para no irritarla, porque de lo contrario podría traernos muchos problemas. Especialmente en épocas con frío, como la de ahora, cuidarse la garganta es primordial para no sufrir determinadas infecciones que pueden ser más peligrosas de lo que pensamos si las dejamos crecer a su aire. Debemos abrigarnos bien y evitar forzar la voz para que nuestra garganta no se irrite. Sin embargo, a…Seguir leyendo

Agua con limón, una bebida saludable que no puede faltar en tu dieta

Saludable 15 de febrero del 2016 Nutrición No hay comentarios

Aunque todavía se discuta sobre la validez de ese mito que implica beber al menos dos litros de agua al día, lo cierto es que el agua, siempre que esté en buenas condiciones, es un alimento de esos que no pueden faltar en ninguna dieta. A veces solo la tomamos cuando tenemos verdadera sed, o por la noche, al irnos a la cama. Sin embargo, mucha gente vería un cambio brutal en su vida con el simple hecho de cambiar el refresco o la cerveza por agua en las comidas….Seguir leyendo

Alimentos perfectos para antes de hacer ejercicio

Saludable 1 de febrero del 2016 Ejercicio No hay comentarios

Como siempre hemos mantenido, el equilibrio para llevar una vida sana y saludable se encuentra en comer bien y en hacer ejercicio. La mayoría de las personas que sufren de sobrepeso encuentran en el sedentarismo o en la mala alimentación las causas de sus problemas. Por eso es bueno incidir en esa doble práctica para mantenernos en forma. Sin embargo, se da una pequeña contradicción aquí porque para poder realizar un ejercicio físico medianamente intenso debemos estar bien alimentados, ya que nuestro cuerpo tirará de calorías para funcionar. Entonces ahora…Seguir leyendo

Cinco cosas que no deberías hacer después de comer

Saludable 18 de enero del 2016 Salud No hay comentarios

Como bien hemos explicado en varios ocasiones en esta misma página, para llevar una alimentación sana y equilibrada no solo debemos centrarnos en los alimentos que tomamos, sino también en cómo los tomamos y cómo influyen en nuestro organismo. Por ejemplo, es algo esencial realizar cinco comidas al día (pudiendo ser el almuerzo de media mañana y la merienda menos copiosas) para mantener nuestro cuerpo siempre activo y no llegar con un hambre excesiva a las comidas más grandes. Hay consejos para poder llevar una alimentación más sana, pero esta…Seguir leyendo

Consejos para mantener los propósitos saludables de Año Nuevo

Saludable 4 de enero del 2016 Ejercicio No hay comentarios

Siempre suele decirse aquello de Año Nuevo, Vida Nueva, y aunque las ganas de cambio siempre están ahí, lo cierto es que pocas veces se llega de verdad a dar ese cambio completo de un año para otro, porque los propósitos que solemos hacer en  esta época suelen quedar en nada. ¿Y porqué sucede esto? Cada persona es un mundo, y son muchos los factores que hacen complicado cambiar los hábitos de vida de un día para otro, o de un año a otro. Aquí os vamos a dejar algunos…Seguir leyendo