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Los trabajadores españoles deben cuidar más su salud

Saludable 17 de agosto del 2015 Noticias No hay comentarios

Después de realizar casi un millón de reconocimientos médicos en el último año a trabajadores de todos los sectores económicos, la mutua Fremap ha presentado los resultados de su informe sobre la salud de los trabajadores españoles, en los que se nos advierte que la mayoría tenemos problemas de salud, especialmente derivados del sobrepeso o el colesterol. De hecho, el 54% de los trabajadores estudiados padecían sobrepeso, que va desde el más ligero sobrepeso hasta la obesidad mórbida, un problema que cada vez preocupa más al sector sanitario. Son muchos…Seguir leyendo

Las verduras fritas con aceite de oliva son mucho más beneficiosas

Saludable 3 de agosto del 2015 Dietas No hay comentarios

Para muchos, con el calor y eso de acostarse algo más tarde, las cenas veraniegas suelen ser más livianas y no tan pesadas como el resto del año. Algunos escogen la opción de un buen plato de verduras, una opción muy sana, desde luego, que lo será aún más si freímos dichas verduras con auténtico aceite de oliva, para poder aprovechar al máximo sus beneficios. No es de extrañar que la utilización de aceita de oliva virgen extra favorezca el beneficio que las verduras pueden producir a nuestro organismo, ya…Seguir leyendo

El verano es la época ideal para fomentar la dieta mediterránea

Saludable 20 de julio del 2015 Dietas No hay comentarios

El verano es una época que encanta a todo el mundo, no solo por las vacaciones, sino también por el buen tiempo, los días más largos, etc… Para adaptarnos mejor a esta época del año podemos encontrar la dietra perfecta para este tiempo, sana y equilibrada, disfrutando de los beneficios de los alimentos que están disponibles en esta época. Y la dieta mediterránea es perfecta para eso, según la Sociedad de Nutrición y Endocrinología de España. Todos hemos oído hablar de la dieta mediterránea aunque seguramente no muchos la sigan…Seguir leyendo

¿Qué leche tomar por las mañanas?

admin 2 de julio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Hoy queremos hablaros sobre una nueva leche que ha lanzado al mercado Pascual, ya que nos ha llamado la atención, tanto por su nombre como por su contenido. Se trata de la leche desnatada PRO, con el que Pascual ha decidido desmarcarse de sus competidores lanzando una leche con 0% materia de grasa y con un 50% más de proteínas que una leche normal. Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que es importante empezar la mañana con buen pie, con energía, y esta…Seguir leyendo

Cómo poder dormir en las noches más calurosas

Saludable 29 de junio del 2015 Salud No hay comentarios

El verano ha llegado con toda la fuerza posible, trayendo olas de calor que hacen que disfrutar del aire libre sea poco menos que imposible, incluso por las noches, cuando las temperaturas bajan. Con mínimas por encima de los 25º es muy complicado no ya disfrutar del aire libre, sino simplemente dormir, ya que el cuerpo no está acostumbrado a dormir en esas temperaturas. Cuando se trata de dormir con tanto calor, lo mejor es echar manos de los típicos remedios que siempre se han utilizado. Está claro que si…Seguir leyendo

El sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer de mama en las mujeres posmenopáusicas

Saludable 15 de junio del 2015 Salud No hay comentarios

Ya conocemos de sobra los desastrosos efectos que el sobrepeso y la obesidad pueden tener no solo en nuestro organismo, sino en nuestra vida diaria. Las enfermedades cardiovasculares están muy vinculadas a ese exceso de peso que muchos sufren, y es una de las principales razones por las que los médicos recomiendan el ejercicio y las dietas. Pero hay mucho más. Tal y como se ha publicado recientemente en une estudio de la revista JAMA Oncology, el sobrepeso y la obesidad puede ser también un factor de riesgo muy importante…Seguir leyendo

Isabel NaturFresh, elegido producto del año 2015

admin 10 de junio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Hoy nos llegan noticias de que la conocida marca de alimentos Isabel, ha sido elegida como producto del año 2015 con su nuevo Atun Naturfresh. Y supongo que muchos os preguntareis, ¿Y que es eso de Naturfresh? Pues es un nuevo producto, que se basa en añadir mayor cantidad de atún al envase, disminuyendo la cantidad de aceite que se añade, de forma que tenga la cantidad justa y necesaria, ni más ni menos. Además de esto, este atun tiene 0% de materia grasa, por lo que esta ideado para…Seguir leyendo

Comer las frutas sin pelar beneficia más a nuestra salud

Saludable 2 de junio del 2015 Nutrición No hay comentarios

Con nuestra obsesión por mantener los alimentos lo más higiénicos posibles, lavando frutas y verduras y cortándoles las cortezas antes de consumirlos, podemos estar incurriendo en un grave error que hace que estos sean menos saludables. Así se desprende de varios estudios que afirman que retirar la piel de frutas y verduras es contraproducente, ya que comerlas sin pelar puede beneficiarnos de muchas formas. No estamos diciendo que no podamos lavar estos alimentos antes de consumirlos, ya que debemos hacerlo, por si acaso, igual que nos lavamos las manos siempre…Seguir leyendo

La importancia de las cinco comidas diarias para no engordar

Saludable 19 de mayo del 2015 Dietas No hay comentarios

Cualquiera que quiera empezar una dieta y ande un poco despistado pensará que es una locura hacer cinco comidas al día, en lugar de las tres que la mayoría está habituado a realizar. ¿Cómo se puede adelgazar añadiendo dos comidas más? Lo cierto es que esta recomendación, la de incluir un pequeño lunch a media mañana y una merienda a media tarde, entre las principales comidas, es seguida por la gran mayoría de expertos en nutrición. Y es que a través de este método conseguimos, por ejemplo, que nuestro metabolismo…Seguir leyendo

Desarrollan una dieta que favorece la fertilidad

Saludable 5 de mayo del 2015 Dietas No hay comentarios

Ser madre es una de las mayores ilusiones de muchas mujeres, pero en los últimos tiempos parece que el propio ritmo de vida nos hace cada vez más complicado el plantearlo, por necesitar estabilidad laboral, cierta tranquilidad, etc… Son muchas las que, en busca del deseado embarazo, siguen métodos de fertilidad de todo tipo, que incluyen desde ejercicios especiales hasta dietas. La última ha sido desarrollada nada menos que por científicos de la Universidad de Harvard. Eminencias en el campo de la nutrición y la salud han elaborado un estudio…Seguir leyendo