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Remedios naturales para curar la ronquera

Saludable 21 de septiembre del 2016 Salud No hay comentarios

Algunos por alergias, otros por problemas respiratorios comunes, y la mayoría por resfriados. Son muchas las personas que sufren o han sufrido alguna vez la tan temida ronquera, que afecta a nuestra garganta y a una de nuestras principales vías de comunicación, la voz. Esa ronquera puede darse por muchos motivos, pero a la hora de curarla tenemos algunas opciones interesantes y cien por cien naturales que nos permitirán solventar este tedioso problema de la mejor forma posible. Los remedios caseros para curar la ronquera van desde la cebolla mezclada…Seguir leyendo

5 mitos de la alimentación que debemos desterrar

Saludable 7 de septiembre del 2016 Dietas No hay comentarios

Se suele decir que una mentira repetida mil veces acaba convirtiéndose en una verdad, y tal vez sea por eso que hay algunos mitos y leyendas urbanas totalmente falsos, en todos los ámbitos, que todos creemos que son reales. ¿Quién duda a estas alturas de que Walt Disney está criogenizado? ¿O de que es el frío el verdadero artífice de que nos resfriemos? Son mitos que también se dan en la alimentación, como vamos a ver a continuación. Se trata de verdades que todos hemos asumido con el paso de…Seguir leyendo

Cómo evitar el temido efecto rebote

Saludable 17 de agosto del 2016 Dietas No hay comentarios

Hay muchas personas que han logrado adelgazar de manera rápida y eficaz a través de ciertas dietas un poco extremas, y gracias a ver los resultados obtenidos, se sienten muy felices por el efecto logrado. Sin embargo, este tipo de dietas “milagrosas” suelen tener un efecto retroactivo muy nocivo a posteriori, el conocido como efecto rebote, que hace que en cuanto dejemos un poco de seguir a rajatabla dicha dieta (algo que debemos hacer, puesto que es imposible mantenernos de esa manera para siempre), volveremos a engordar todo lo perdido….Seguir leyendo

Cómo picar entre horas de manera saludable

Saludable 3 de agosto del 2016 Dietas No hay comentarios

Seguro que habrás oído mil veces eso de que “es malo picar entre horas”. En realidad, esta “verdad universal” no es cierta, solo que se ha convertido en tal porque lo que solemos picar es algo que no es precisamente beneficioso para nuestra alimentación. Es decir, que podemos picar entre horas siempre y cuando lo hagamos en condiciones, con alimentos sanos y saludables y en la cantidad justa para luego comer lo suficiente en las comidas importantes del día. El primer consejo que damos es hacer al menos cinco comidas:…Seguir leyendo

¿Crossfit en verano? Si, Gracias :-)

admin 22 de julio del 2016 Ejercicio No hay comentarios

Hoy traemos una noticia que puede ser de gran interés para los amantes del Crossfit. Para los que desconozcan que es el Crossfit, se trata de un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios que van variando constantemente y que se ejecutan a una alta intensidad. Hoy en día, cada vez hay más seguidores de este tipo de entrenamiento. Os queremos mostrar las nuevas zapatillas para Crossfit de la marca Reebok, que nos han llamado la atención ya que se han creado al detalle para usarse en este tipo de entrenamiento…Seguir leyendo

La importancia de cuidar nuestro pelo en verano

Saludable 20 de julio del 2016 Salud No hay comentarios

Una de las partes de nuestro cuerpo que más pueden sufrir los excesos de calor y altas temperaturas durante los meses de verano es nuestro pelo. Nuestro cabello a veces no está preparado para que le sometamos a todo lo que solemos hacer en verano, desde bañarnos en el mar hasta la piscina, llena de cloro, así como estar expuesto a la arena, al aire y sobre todo, al sol, durante muchísimo tiempo. Es por ello que, para mantener sano y bien fuerte nuestro pelo, debemos llevar a cabo un…Seguir leyendo

Remedios caseros contra la halitosis y el mal aliento

Saludable 4 de julio del 2016 Salud No hay comentarios

Aunque te pueda parecer increíble, la halitosis o mal aliento es una dolencia que afecta a 1 de cada cuatro personas, es decir, al 25% de la población, aunque evidentemente no en el mismo grado. La mayoría de afectados sufren halitosis de forma muy leve o suave, fácilmente controlable. Sin embargo, otras personas sufren este problema de forma crónica y lo tienen más difícil para mantenerlo a raya. La halitosis puede venir dada por problemas de estómago, aunque en el 90% de los casos el problema está en nuestra boca….Seguir leyendo

Tres alimentos perfectos para mantener en forma nuestro cerebro

Saludable 13 de junio del 2016 Nutrición No hay comentarios

Mens sana in corpore sano, es uno de esos refranes o dichos que nos hablan sobre la necesidad de equilibrar el cultivo del cuerpo y de la mente. No debemos subestimar a aquellos que quieren tener un cuerpo sano y fuerte, porque al fin y al cabo también es importante para nuestra vida, pero tampoco dejar de lado el alimento del alma, de la mente. El cerebro, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, también se puede mantener en forma con ejercicios (en este caso mentales), y también…Seguir leyendo

La importancia del metabolismo basal a la hora de adelgazar

Saludable 30 de mayo del 2016 Salud No hay comentarios

Cuando una persona, sobre todo por estas fechas, se pone a intentar adelgazar con dietas milagros, pensando que solo con pasar hambre y hacer un poco de deporte podrá quitarse de encima esos kilos que le sobran, está cayendo en un error bastante común, aunque no por ello aceptable. Son muchas las causas que pueden hacernos perder peso, y debemos buscar las más adecuadas para concentrarnos en ella y conseguir nuestro objetivo de la mejor manera posible. Para empezar a perder peso debemos tener conocimiento sobre ciertos conceptos. Las calorías,…Seguir leyendo

Los mejores postres para cenar

Saludable 16 de mayo del 2016 Nutrición No hay comentarios

Ya sabemos de lo “peligrosos” que son los postres en las comidas, ya que pueden añadir tal cantidad de calorías que incluso superen al plato principal en este sentido. Como suele ocurrir en todos los demás tipos de alimentos, hay opciones más sanas y otras menos equilibradas a la hora de elegir nuestro postre. Debemos tener en cuenta el aporte calórico, sobre todo si estamos intentando perder peso o al menos mantener la línea. Además de todo esto, el postre de la cena puede ser más importante que el de…Seguir leyendo