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Beneficios de los frutos secos para adelgazar

Bea 28 de agosto del 2014 Dietas No hay comentarios

Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en las dietas, y pese a todo lo que se ha comentado desde siempre, los frutos secos son imprescindibles en dietas de adelgazamiento. Los frutos secos no dejan de ser frutos y se ha demostrado que aquellos que tienen cáscara dura son los más adecuados si se está pensando en bajar de peso e iniciar una dieta. Cuando hablamos de frutos secos nos referimos a las almendras, avellanas, nueces, pistachos, pipas de girasol o de calabaza; incluso dátiles e higos, ya que no…Seguir leyendo

Cómo controlar la ansiedad por la comida

Bea 21 de agosto del 2014 Nutrición No hay comentarios

Si eres de esas personas que nota que cuando está nerviosa o en momentos de mucho estrés, come sin control, seguramente seas una de las muchas chicas que siente ansiedad por la comida. Y no solo afecta a mujeres, sino que los hombres también sufren este tipo de ansiedad. Puede que el último régimen que has intentado haya fracasado por este motivo. La ansiedad puede llegar a resultar una adicción muy peligrosa, incluso una enfermedad. La ansiedad es uno de los trastornos alimentarios peligroso. Cuando al cuerpo le entra un…Seguir leyendo

Como elegir bien una bicicleta

Bea 14 de agosto del 2014 Ejercicio No hay comentarios

Al igual que la ropa que llevas día a día se escoge con cuidado dependiendo de la talla, también tienes que elegir bien el equipamiento que se use para practicar deporte, ya que eso puede derivar en futuras lesiones, bien a corto o a largo plazo. Por ello, si se va a practicar running se selecciona con cuidado el tipo de calzada. Lo mismo ocurre con la bicicleta. Si eres de aquellos que les gusta salir con la bicicleta para hacer deporte o simplemente de paseo, debes tener cuidado al…Seguir leyendo

Qué es la presoterapia

Bea 7 de agosto del 2014 Salud No hay comentarios

Desde hace un tiempo, hay un tratamiento de belleza que está cogiendo más fuerza y alcanzando gran fama. Hablamos de la presoterapia.  Seguro que has oído hablar de ella, pero a lo mejor no sabes en qué consiste o cómo funciona, o incluso sobré qué actúa. Como su nombre indica, la presoterapia consiste en aplicar presión mediante el inflado de cámaras que controlan la comprensión del cuerpo. Las cámaras de aire que se hinchan, son las encargadas de mover el flujo venoso, mejorando así la circulación de la sangra, pero…Seguir leyendo

Cómo escoger bien unas zapatillas para hacer running

Bea 31 de julio del 2014 Ejercicio No hay comentarios

Al igual que para ir a una cena de gala se escoge una vestimenta especial y un calzado adecuado para acudir, para hacer running también se necesita unas zapatillas de deporte especial.  Incluso no todas las zapatillas para hacer running pueden valer a todo el mundo, sino que cada persona, dependiendo de la forma del pie y de la pisada necesitan unas zapatillas u otras. Con las zapatillas adecuadas para nuestros pies evitaremos lesiones. Si hacemos una mala elección de las zapatillas, el running se volverá costoso y evitaremos hacer…Seguir leyendo

Las frutas que más engordan

Bea 24 de julio del 2014 Dietas No hay comentarios

Todas las frutas y verduras son saludables, pero debido a sus componentes hay algunas que son mejores que otras si se siguen dietas de adelgazamiento. Independientemente de las calorías o el azúcar que tengan, como sucede con cualquier alimento, si se comen frutas en exceso ayuda a que nuestro cuerpo engorde. El problema de comer estas frutas que engordan en exceso no es el hecho de que ayuden a coger peso, sino que crean problemas cardiovasculares y ayudan a que se desarrolle la enfermedad de la diabetes en nosotros. Con…Seguir leyendo

Las mejores rutas para hacer running

Bea 17 de julio del 2014 Ejercicio No hay comentarios

El deporte no está reñido con las vacaciones, y muchísimo menos con el turismo. Es por eso que aunque nos vayamos de vacaciones a algún lugar, no tenemos por qué dejar de hacer nuestro ejercicio preferido, o simplemente dejar de hacer deporte. Además, como no es necesario acudir a un gimnasio para ejercitar nuestro cuerpo, mientras se hace turismo y se ven bonitos paisajes podemos ponernos en forma; todo gracias a deportes como el running, tan de moda actualmente. Aquellas personas que practican running tienen ya una ruta seleccionada en…Seguir leyendo

Cómo evitar engordar en verano

Bea 10 de julio del 2014 Nutrición No hay comentarios

El verano es una época en que aquellos que están de vacaciones quieren disfrutar del sol, la playa o piscina, pero siempre con un buen cuerpo conseguido gracias a los sacrificios de la dieta y el ejercicio durante el resto del año. Pero todo lo que se ha conseguido durante los meses de inviernos puede desaparecer si no se continúa con la dieta y el ejercicio. Muchos aprovechan el verano para no hacer nada, es decir, aprovechan las vacaciones durante esta estación para disfrutar del placer de levantarse tarde y…Seguir leyendo

Remedios caseros para la gripe

Bea 3 de julio del 2014 Salud No hay comentarios

Muchas enfermedades cotidianas tienen remedios caseros para curarlas, con las que nos ahorramos tomar medicamentos que sólo llenará de química nuestro cuerpo. En épocas en la que los cambios de temperatura son muy grandes, como por ejemplo invierno o verano, las personas somos más propensas a sufrir resfriados y, en los casos más extremos, gripe. La gripe es una de esas enfermedades que se puede curar y paliar sus efectos gracias a remedios caseros, muchos más sanos que dedicarse a tomar pastillas químicas; ya que la mayoría de la gente…Seguir leyendo

Beneficios del vinagre de manzana

Bea 26 de junio del 2014 Salud No hay comentarios

Las manzanas son una fruta muy beneficiosa y con ellas se pueden hacer varios alimentos muy beneficiosos para la salud, como tarta de manzana, zumo de manzana o incluso el hecho de comerlas crudas son muy buenas para la salud. Con las manzanas también se puede hacer vinagre de manzana. Son muchas las propiedades que tienen el vinagre de manzana pero entre éstas encontramos que contiene calcio, potasio, hierro, entre otros minerales. Sin embargo, los beneficios del vinagre de manzana son muchos. Por ello, te vamos a enumerar aquellos más…Seguir leyendo