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8 consejos para no engordar esta navidad

admin 23 de Diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Si quieres seguir disfrutando esta navidad como siempre pero quieres mantener tu línea, no te preocupes, te dejamos a continuación 8 consejos que te ayudarán a no engordar estas navidades sin dejar de disfrutar de estas fiestas.

1. Planifique con anticipación lo que va a comer.
2. Coma en pequeñas porciones.
3. Manténgase activo.
4. Mantenga un registro de su peso y las calorías que toma. Gracias a Dietikus y su dieta equilibrada, esto no será un problema.
5. Encuentre un ejercicio divertido que le ayude a consumir las calorías.
6. Modere los dulces.
7. Evite comer las sobras del día por la noche.
8. No beba alcohol en exceso.

Fuente: Hagodieta

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