La depilación es un tema que a las mujeres siempre nos trae de cabeza. En los últimos años, los hombres se han sumado a este rompecabezas y también buscan una depilación efectiva como las mujeres.
Hasta hace unos años, lo que teníamos para lucir unas piernas o axilas sin ninguno pelo era la cuchilla o la cera; pero con estas modalidades siempre volvía a salir, con la chuchilla antes que con la cera. Además no era de buen gusto: con la cuchilla siempre había cortes imprevistos, y la cera, el simple tirón es más que un sufrimiento. Leer más »
No siempre lo más fácil es lo que contiene menos calorías. Cuando queremos comer algo rápido porque no tenemos tiempo en este mundo lleno de estrés, siempre vemos que lo más fácil es lo que engorda más, como un bocadillo con fiambre y queso.
Por ello, es importante conocer recetas fáciles para que, cuando llegue el momento no tiremos a por lo que más calorías tienen, sino a por lo más sano y así no estropear nuestra dieta y ejercicio. Leer más »
Tan importante es adelgazar para estar en tu peso ideal, como engordar si estás demasiado delgada para alcanzar el peso adecuado a tu edad y estatura. Por ello, existen dietas para adelgazar, pero también dietas para engordar.
Estas dietas, son ideas aquellas chicas que acaban de salir de alguna enfermedad, como puede ser la anorexia, o simplemente por recomendación del médico porque, aunque se intente, se está por debajo del peso recomendado.
Lo más importante, no es ir a lo loco y dedicarse a comer todo lo que se encuentre por la cocina, en restaurantes basura ni aquello que desde siempre han dicho que engorda; sino seguir un plan dietético en el que las calorías aumenten pero no ponga en riesgos nuestra salud, ya que si lo hacemos sin pensar corremos el riegos de aumentar el colesterol y que la tensión suba más de lo recomendado. Leer más »
Muchos niños tienen problemas para comer verduras, y se podría decir que una de las que más les cuesta es la alcachofa. Y seguro que no sólo los niños se resisten a comerla, sino que algún adulto también preferiría otro plato a uno que contiene alcachofas.
Lo cierto es que la alcachofa, no sólo actúa como componente alimenticio en la pirámide de alimentos, sino que también se incluye dentro de las plantas curativas.
Como alimento, sabemos que es rica en fibra, por lo que ayuda a mejorar el estreñimiento; por ello te vamos a comentar ahora las propiedades de la alcachofa como planta curativa.
La primera de las propiedades que podemos señalar es que es muy beneficiosa para el hígado, lo protege y ayuda a que se recupere y mejore en caso de tener una enfermedad hepática, como puede ser la cirrosis o la hepatitis.
Otra propiedad, es reducir el nivel de colesterol, de modo que también la presión arterial, previniendo los infartos y las anginas de pecho.
Más información: plantas curativas
Si has llegado aquí es porque buscas ejercicios para bajar de peso. Pues bien, hoy en dietikus queremos enseñaros algunos sencillos ejercicios para que consigáis mejorar vuestra línea. A modo de resumen, algunos ejercicios que podrás realizar fácilmente son los siguientes:
Caminar: Uno de los más saludables y que cualquiera puede hacer.
Subir y bajar escaleras: Subir y bajar escaleras, además de ser un ejercicio muy bueno para los glúteos, es muy saludable. Leer más »
Siempre es molesto tener un michelín de grasa a la altura del abdomen, en la tripa, y siempre intentamos reducirlo, pero nos cuenta mucho y es difícil. Pero el mayor problema, es que no sabemos cómo bajar eso tan incomodo. Una buena forma de reducir grasa de nuestra tripa es haciendo abdominales.
Pero los abdominales no se pueden hacer a lo loco, todos seguidos y sin control. Tienes que hacerlo con descansos y series. No por hacerte 100 abdominales seguidos va a tener más efecto.
Si eres de los que no tiene ni un minuto suelto para acudir a un gimnasio para tener y profesor que te diga cómo hacerlo, lo mejor es hacerlos en casa. No hay ningún problema por hacerlos en casa. Además, en internet hay mucha información sobre cómo hacerlo y qué ejercicios son los recomendados. Incluso hay aplicaciones para el móvil en las que te hacen un seguimiento de los abdominales que haces día a día y las calorías que has quemado. Leer más »
Seguramente alguna vez habrás escuchado hablar del famoso cóctel denominado agua de valencia. Es un cóctel con ginebra y vodka muy famoso y muy rico que hoy te explicaremos cómo hacer. Esta receta la hemos visto en el siguiente enlace.
Los ingredientes que necesitas, son los siguientes:
- Naranjas
- Zumo de naranja
- Cava semiseco
- Vodka
- Ginebra
- Azúcar blanca
En una jarra, tendremos que verter medio litro de zumo de naranja, 60 ml de vodka, 60 de ginebra y tres cucharadas de azúcar. Una vez hecho esto, hay que remover la mezcla hasta que veamos que todo se ha diluido correctamente. Leer más »
A muchos de nosotros nos encanta el queso, pero puede que no sepas qué propiedades tiene el queso, sus ventajas y desventajas. Pues hoy en dietikus queremos daros algunos datos interesantes, por que cada día se aprende algo nuevo. Para empezar, elos orígenes del queso se remontan entre los años 8000 y 3000 antes de cristo, lo cual nos indica la antigüedad que tiene este alimento.
Respecto a su composición y propiedades, el queso comparte las mismas propiedades nutricionales que la leche, exceptuando que el queso tiene más grasas y proteínas concentradas. El queso también destaca por ser una fuente importante de calcio y fósforo, que son elementos necesarios en nuestro día a día.
Respecto a las grasas, hay que mencionar que son grasas saturadas, ya que son grasas de origen animal. Esto no es apropiado para personas que tienen enfermedades cardiovasculares o sobrepeso. Si hablamos de vitaminas, los quesos tienen muchas vitaminas del grupo B, A y D. Es un alimento que tenemos que tener en cuenta en una dieta equilibrada y saludable, pero siempre consumiéndolo con moderación.
A modo de curiosidad, existen estudios del área de la odontología que afirman que el consumo de queso puede ayudar a prevenir caries y enfermedades en los dientes. Esto se debe a que como hemos dicho, es uno de los alimentos que más calcio y fósforo tiene.
Ahora sólo nos queda decidir dónde comprar un queso que se ajuste a nuestro gusto y bolsillo. Y a ti, ¿Cual es el queso que más te gusta?
Es posible que en ocasiones hayas oido hablar sobre la rosacea pero no sabes a qué hace referencia. Pues bien, la rosacea son unas pequeñas venas que suelen aparecer en las mejillas o incluso la nariz.
¿Por qué aparece la rosacea?
Estas pequeñas venitas puedes aparecer en las personas debido a una congestión sanguínea en la zona, y aque en estos casos el cuerpo reacciona intentando crear nuevas venas y es en ese momento cuando aparecen.
Para evitar su aparición, tienes que evitar recibir calor de forma excesiva en la cara, que puede recibirse de muchas maneras (menopausia, estar en la sauna durante demasiado tiempo, beber bebidas alcoholicas de forma frecuente, etc)
¿Cómo tratarlo?
Como hemos podido ver, esto puede suponer un problema estético para algunas personas. Por ello, existen algunos tratamientos que permite eliminarlo. Uno de ellos es realizarlo mediante laser.
Y tu, ¿Padeces de rosacea? ¿Sabías que se podía tratar de esta manera? Esperamos tus comentarios.
Si buscáis más información, podéis visitar el siguiente enlace: http://www.rusinol.com/2-TRATAMIENTOS_LASER.html
Si estás pensando en adelgazar, ahora con el buen tiempo, seguro que has oído hablar de la sibutramina. Pero, ¿sabes qué es?
La sibutramina es una medicamente que se está comercializando muy bien por la fama que está cogiendo. Es decir, tiene fama de hacer adelgazar muy rápido y quitar el apetito, por lo que muchos lo están utilizando en sus dietas.
La forma de actuar que tiene es eliminando el apetito. Actúa directamente en la zona del cerebro que controla el hambre, por lo que hace que uno se sienta ya satisfecho y no tenga ganas de comer o que necesites menos comida para sentirte saciado, muy útil para adelgazar. Leer más »