Artículos de: Saludable

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¿Son seguras las dietas veganas para un niño?

Saludable 7 de agosto del 2019 Dietas No hay comentarios

El veganismo es el estilo de vida por el cual las personas no consumen ningún alimento que tenga origen animal, esto es, ni carne, ni pescado, ni tan siquiera huevos o productos lácteos. Es una forma de alimentación que está ganando cada vez más adeptos, incluso entre padres de nuevas criaturas, que quieren que ellos también sean veganos y respeten de esa manera el medio ambiente.  ¿Es aconsejable hacer seguir a un niño de corta edad una dieta vegana? Según afirman los expertos, este tipo de alimentación es perfectamente válido…Seguir leyendo

Consejos para adelgazar durante el verano

Saludable 18 de julio del 2019 Dietas No hay comentarios

Para algunos, los meses previos a junio se convierten en una verdadera carrera para bajar de peso y lucir el cuerpo más esbelto posible en la playa y en la piscina. La tan cacareada operación bikini casi nunca sale bien, porque se basa simplemente en perder mucho peso en poco tiempo, algo que luego tendrá consecuencia como el efecto rebote durante el verano, cuando volveremos a ganar esos kilos de nuevo. ¿Hay alguna manera de adelgazar o al menos mantener nuestro peso en verano? Aquí te damos algunos consejos sencillos…Seguir leyendo

Consejos para perder grasa abdominal y lucir un vientre plano

Saludable 11 de julio del 2019 Ejercicio No hay comentarios

Cuando se trata de perder peso, una de las cosas más complicadas es perder precisamente el de esa parte del cuerpo en el que más nos molesta, el vientre. La grasa suele acumularse ahí de manera natural, igual que en los glúteos, y por ello es más difícil acabar con ella incluso siguiendo una dieta sana y equilibrada, y haciendo ejercicio. Hay, sin embargo, algunas claves importantes para poder perder grasa abdominal de una forma eficaz: Comer despacio, de forma saludable e incluir alimentos fermentados como los yogues a nuestra…Seguir leyendo

Arroz con leche, uno de los postres más delicioso para el verano

Saludable 19 de junio del 2019 Recetas No hay comentarios

Es uno de los postres típicos que más gustan a todos, a pesar de ser muy diferente a lo que solemos tomar por aquí después de comer. El arroz con leche es un plato perfecto en el verano porque se puede tomar frío y es muy sencillo de preparar. Solo necesitamos unos 200 gramos de arroz (redondo o bomba), un litro de leche, 100 gramos de azúcar, una cáscara de limón y dos ramas de canela, que son indispensables para darle ese toque especial. Colocaremos en una olla toda la…Seguir leyendo

Colutorio, uno de los mejores complementos para nuestra salud bucodental

Saludable 12 de junio del 2019 Salud No hay comentarios

A nadie se le escapa la importancia de la salud de nuestros dientes y nuestra boca para el resto de nuestro organismo. La necesidad de lavarnos los dientes todos los días y de mantener limpia nuestra boca evita problemas mayores que pueden provocar daños graves en nuestra salud. Sin embargo, a veces no basta simplemente con pasarse el cepillo unas cuantas veces. Hay que utilizar otro tipo de complementos para una higiene bucodental completa.  Tenemos, por ejemplo, el colutorio, que se ha convertido sin lugar a dudas en uno de…Seguir leyendo

La avena, una de las mejores alternativas para empezar el día con fuerza

Saludable 22 de mayo del 2019 Nutrición No hay comentarios

Cuando la gente lleva haciendo lo mismo desde hace más de 4.000 años, tan malo no será. La avena es un alimento que ha sido parte básica de la alimentación de muchas culturas desde hace milenios, y que es especialmente recomendable como parte de un desayuno nutritivo, que nos aporte fuerzas para el resto del día y que además no entregue muchísimos nutrientes que sin lugar a duda nos harán estar más fuertes y sanos. La avena es un alimento que suele tomarse en grandes tazones, mezclada con leche y…Seguir leyendo

Cómo preparar el zumo de frutas más sano y delicioso

Saludable 12 de mayo del 2019 Nutrición No hay comentarios

Todos queremos cuidarnos lo mejor posible, mantenerla línea y tomar alimentos sanos, pero también a veces querernos darnos un capricho con algo sabroso y exquisito. ¿Podemos combinar esas dos intenciones en una? Por supuesto que sí. Hay maneras de tomar cada día un delicioso zumo natural, que además de tener un sabor exquisito sea también saludable y nos ayude a mantenernos sanos. Solo tenemos que saber cómo prepararlo. Lo importante es saber elegir la fruta que vamos a incluir en el zumo, o las frutas, más bien, porque una combinación…Seguir leyendo

Jabón líquido, el mejor desinfectante para la higiene de manos

Saludable 17 de abril del 2019 Salud No hay comentarios

La higiene de manos es indispensable para tener una buena salud, y no solo por la importancia de lavarnos las manos como cualquier otra parte del cuerpo, sino también porque son la parte que más entra en contacto con el resto del mundo, y la misma con la que nos tocamos muchas veces la nariz o incluso nos llevamos cosas a la boca. Esto puede provocar que unas manos poco limpias sean la vía perfecta de entrada de bacterias a nuestro organismo. A la hora de lavar nuestras manos, lo…Seguir leyendo

¿Y si comer solo cuando tuviéramos hambre fuera la solución para adelgazar?

Saludable 4 de abril del 2019 Nutrición No hay comentarios

Cuando uno piensa en adelgazar, en bajar algunos kilos, siempre se imagina comenzando una dieta en la que ciertos alimentos quedan restringidos, en las que siempre hay que contar las calorías al detalle… Pero hay expertos que piensan que éste no es precisamente el mejor camino para bajar de peso, sino todo lo contrario. Hay nutricionistas que afirman que el verdadero truco está en comer solo cuando tengamos hambre, y habituarnos a hacerlo así, en lugar de ingerir alimentos por rutina. Lo cierto es que la mayoría de nosotros suele…Seguir leyendo

Los orgasmos, el mejor remedio contra los problemas cardíacos

Saludable 20 de marzo del 2019 Noticias No hay comentarios

Habrá quien todavía se sorprenda al encontrar un artículo sobre los beneficios del sexo, pero es que no paran de llegar noticias relevantes en torno al tema. Los últimos estudios aparecidos en estos meses apuntan a que las personas con problemas cardíacos que tienen varias relaciones sexuales a la semana sufren menos riesgos de padecer infartos. De hecho, su salud cardiovascular mejora, y todo gracias al sexo. La pasión hay que saber canalizarla, y es que el sexo es importante no solo para nuestra salud mental y psicológica, porque nos…Seguir leyendo