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Dieta para engordar

Bea 17 de mayo del 2013 Dietas No hay comentarios

Tan importante es adelgazar para estar en tu peso ideal, como engordar si estás demasiado delgada para alcanzar el peso adecuado a tu edad y estatura. Por ello, existen dietas para adelgazar, pero también dietas para engordar. Estas dietas, son ideas aquellas chicas que acaban de salir de alguna enfermedad, como puede ser la anorexia, o simplemente por recomendación del médico porque, aunque se intente, se está por debajo del peso recomendado. Lo más importante, no es ir a lo loco y dedicarse a comer todo lo que se encuentre…Seguir leyendo

Propiedades curativas de la alcachofa

Bea 10 de mayo del 2013 Salud No hay comentarios

Muchos niños tienen problemas para comer verduras, y se podría decir que una de las que más les cuesta es la alcachofa. Y seguro que no sólo los niños se resisten a comerla, sino que algún adulto también preferiría otro plato a uno que contiene alcachofas. Lo cierto es que la alcachofa, no sólo actúa como componente alimenticio en la pirámide de alimentos, sino que también se incluye dentro de las plantas curativas. Como alimento, sabemos que es rica en fibra, por lo que ayuda a mejorar el estreñimiento; por…Seguir leyendo

Ejercicios para bajar de peso

admin 3 de mayo del 2013 Ejercicio No hay comentarios

Si has llegado aquí es porque buscas ejercicios para bajar de peso. Pues bien, hoy en dietikus queremos enseñaros algunos sencillos ejercicios para que consigáis mejorar vuestra línea. A modo de resumen, algunos ejercicios que podrás realizar fácilmente son los siguientes: Caminar: Uno de los más saludables y que cualquiera puede hacer. Subir y bajar escaleras: Subir y bajar escaleras, además de ser un ejercicio muy bueno para los glúteos, es muy saludable.

Adelgazar con abdominales

Bea 2 de mayo del 2013 Ejercicio No hay comentarios

Siempre es molesto tener un michelín de grasa a la altura del abdomen, en la tripa, y siempre intentamos reducirlo, pero nos cuenta mucho y es difícil. Pero el mayor problema, es que no sabemos cómo bajar eso tan incomodo. Una buena forma de reducir grasa de nuestra tripa es haciendo abdominales. Pero los abdominales no se pueden hacer a lo loco, todos seguidos y sin control. Tienes que hacerlo con descansos y series. No por hacerte 100 abdominales seguidos va a tener más efecto. Si eres de los que…Seguir leyendo

Cómo hacer agua de valencia

admin 29 de abril del 2013 Recetas No hay comentarios

Seguramente alguna vez habrás escuchado hablar del famoso cóctel denominado agua de valencia. Es un cóctel con ginebra y vodka muy famoso y muy rico que hoy te explicaremos cómo hacer. Esta receta la hemos visto en el siguiente enlace. Los ingredientes que necesitas, son los siguientes: Naranjas Zumo de naranja Cava semiseco Vodka Ginebra Azúcar blanca En una jarra, tendremos que verter medio litro de zumo de naranja, 60 ml de vodka, 60 de ginebra y tres cucharadas de azúcar. Una vez hecho esto, hay que remover la mezcla…Seguir leyendo

¿Cuáles son las propiedades del queso?

admin 26 de abril del 2013 Sin categoría No hay comentarios

A muchos de nosotros nos encanta el queso, pero puede que no sepas qué propiedades tiene el queso, sus ventajas y desventajas. Pues hoy en dietikus queremos daros algunos datos interesantes, por que cada día se aprende algo nuevo. Para empezar, elos orígenes del queso se remontan entre los años 8000 y 3000 antes de cristo, lo cual nos indica la antigüedad que tiene este alimento. Respecto a su composición y propiedades, el queso comparte las mismas propiedades nutricionales que la leche, exceptuando que el queso tiene más grasas y…Seguir leyendo

¿Qué es la rosacea?

admin 25 de abril del 2013 Salud No hay comentarios

Es posible que en ocasiones hayas oido hablar sobre la rosacea pero no sabes a qué hace referencia. Pues bien, la rosacea son unas pequeñas venas que suelen aparecer en las mejillas o incluso la nariz. ¿Por qué aparece la rosacea? Estas pequeñas venitas puedes aparecer en las personas debido a una congestión sanguínea en la zona, y aque en estos casos el cuerpo reacciona intentando crear nuevas venas y es en ese momento cuando aparecen. Para evitar su aparición, tienes que evitar recibir calor de forma excesiva en la…Seguir leyendo

¿La sibutramina adelgaza?

Bea 24 de abril del 2013 Dietas No hay comentarios

Si estás pensando en adelgazar, ahora con el buen tiempo, seguro que has oído hablar de la sibutramina. Pero, ¿sabes qué es? La sibutramina es una medicamente que se está comercializando muy bien por la fama que está cogiendo. Es decir, tiene fama de hacer adelgazar muy rápido y quitar el apetito, por lo que muchos lo están utilizando en sus dietas. La forma de actuar que tiene es eliminando el apetito. Actúa directamente en la zona del cerebro que controla el hambre, por lo que hace que uno se…Seguir leyendo

Cómo mejorar la salud

admin 24 de abril del 2013 Salud No hay comentarios

Ya sabéis que en este blog siempre hablamos sobre cómo cuidarnos, llevar una alimentación equilibrada y algunos ejercicios para que estéis en forma. Hoy queremos daros unos breves consejos sobre cómo podéis mejorar vuestra salud, que podemos resumir en los siguientes: No fumes y bebe con moderación. Si eres fumador, te aconsejamos que te plantees muy seriamente dejar de fumar ya que perjudica gravemente tu salud. Puede que te resulte difícil, pero con fuerza de voluntad podrás conseguirlo. Respecto a la bebida, puedes beber alguna copa de vino, cerveza, etc…Seguir leyendo

¿Qué hacer en caso de tener sintomas de gravidez o embarazo?

admin 24 de abril del 2013 Salud No hay comentarios

Si eres una mujer que está preocupada porqué aún no le ha bajado la regla y tienes sintomas de gravidez (de embarazo), estás de ¡enhorabuena! Si has estado buscando un bebe, seguramente estarás embaraza. ¿Qué síntomas de embarazo puedes tener? Uno de los primeros síntomas de embarazo es tener en los senos areolas (que son manchas oscuras al rededor del pezón) con pequeñas erupciones, como es pinillas. Se volverán hipersensibles, y se agrandarán cada vez más. Por otro lado, es normal que tengas un leve sangrado vaginal después de la…Seguir leyendo