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Feliz Navidad

admin 24 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios
Feliz-Navidad

El equipo de Dietikus os desea… Que paseis buenas fiestas y  ¡no olvideis cuidaros para mantener vuestra dieta equilibrada!

8 consejos para no engordar esta navidad

admin 23 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Si quieres seguir disfrutando esta navidad como siempre pero quieres mantener tu línea, no te preocupes, te dejamos a continuación 8 consejos que te ayudarán a no engordar estas navidades sin dejar de disfrutar de estas fiestas. 1. Planifique con anticipación lo que va a comer.2. Coma en pequeñas porciones.3. Manténgase activo.4. Mantenga un registro de su peso y las calorías que toma. Gracias a Dietikus y su dieta equilibrada, esto no será un problema.5. Encuentre un ejercicio divertido que le ayude a consumir las calorías.6. Modere los dulces.7. Evite…Seguir leyendo

Aumento 15% exportación naranjas

admin 19 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

La naranja es un cítrico muy recomendable sobre todo en los meses fríos, debido a que tiene vitamina C, vitamina que ayuda a combatir los catarros típicos en época de invierno. Está demostrado además, que la ingestión de alimentos que contengan vitamina C, fibra y minerales, como es el caso de los cítricos, tiene efectos beneficiosos para mantener el bienestar general de la persona. Debido a esto, las alertas de gripe A han aumentado la exportación de naranjas españolas a terceros países en un 15%. Parece ser que Suiza, Noruega…Seguir leyendo

Presentación Dietas1K

admin 17 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Este viernes día 18/12/2009 se presentara Dietas1K y su dieta equilibrada. A continuación los datos de la presentación: Fecha: 18/12/2009 Hora: 14:30 Localización:Mondragon UnibertsitateaLoramendi 4Arrasate 20500Gipuzkoa Programa:14:30 Presentación Dietas1k14:45 Demostración Si deseas encontrarnos, también puedes hacerlo a traves de GoogleMaps

Cenar temprano para perder peso

admin 15 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Mucha gente cena tarde y se va directamente a dormir. En estos casos, el cuerpo no tiene suficiente tiempo para quemar las calorías y por ello en ocasiones se acumulan generando un aumento de peso. Según un estudio de Northwestern University de Illinois realizado con ratones,  los roedores que se alimentaron cuando debían estar dormidos aumentaron su peso a diferencia de los otros que comían cuando debían. Por ello, podemos llegar a la conclusión de que aparte de una dieta equilibrada, hay que tener en cuanta cuando se come, ya…Seguir leyendo

Aprende a usar Dietas1k

admin 13 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Dietas1k ya está disponible para cualquier usuario registrado. Aunque es una herramienta sencilla de usar en Dietikus siempre estamos dispuestos a ayudar a nuestros usuarios, por eso hemos publicado un video que explica paso a paso como usar la aplicación de dieta equilibrada. Esperamos que sea de ayuda.

Arrollado de atún

admin 12 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Si en la última noticia os hablabamos del turrón de almendras, hoy os dejamos una receta que podeis poner en práctica estas navidades: Para hacerlos solo necesitamos los siguientes ingredientes: * Pionono (masa de arrollado ya preparada; si quieren pueden hacerla casera). * Una lata grande de atún, o dos chicas. * 200 gramos de mayonesa (mas o menos). * 100 gramos de crema de leche (aproximadamente). * 100 gramos de aceitunas (opcional). La preparación es realmente sencilla: – Mezclar el atún con la crema y la mayonesa hasta que…Seguir leyendo

Opciones más saludables para esta navidad

admin 10 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Llega la navidad y las comilonas, pero no hay que comer poco y mal para poder mantener nuestro peso ideal. Si no se quiere dejar de lado algunos caprichos, la opción más saludable es el turrón de almendras. Entre todos los turrones, este es el mas saludable, ya que los ingredientes que se usan en su elaboración son las almendras, el azúcar, la miel de romero, el huevo y el limón. Todos ellos alimentos ricos en nutrientes y necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Fuente: Vitonica.com Por último, recordar…Seguir leyendo

Existe la adicción al dulce

admin 9 de diciembre del 2009 Noticias No hay comentarios

Parece ser que si que existe la adicción a los dulces (en especial el chocolate) ya que tienen efectos sobre ciertas partes del cerebro. Aun así, el impacto depende del metabolismo y factores genéticos de cada persona. Esta adicción ya tiene nombre: sweet tooth (diente dulce). Segun las últimas investigaciones, puede ser tan poderosa como la adicción al tabaco o el alcohol, pero como se ha comentado antes, depende mucho de los factores geneticos de cada persona. Asimismo, tambien se sabe que el chocolate aumenta el nivel de serotonina del…Seguir leyendo

Posibilidades de Intercambio de Ingredientes

admin 4 de diciembre del 2009 Dietas1K No hay comentarios

<< Volver a mi menu semanal A continuación se muestran posibilidades de intercambio de alimentos en una misma comida. Fruta TIPO 1 (200g) TIPO B (100g) TIPO C (80g) TIPO D (50g) Melón Albaricoque Manzana Cereza Mora Ciruela Melocotón Chirimoya Pomelo Frambuesa Pera Higo fresco Sandía Fresa Nísperos Granada Plátano Limón Uva Mandarina Naranja Piña natural Verdura TIPO A (300 g) TIPO B (200 g) TIPO C (100 g) Apio Acelga Alcachofa Berro Berenjena Cebolla Berza Calabacin Cebolleta Cardo Calabaza Col de Bruselas Endivia Coliflor Puerro Escarola Judías Verdes Remolacha…Seguir leyendo