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5 alimentos que nos ayudarán a combatir las alergias

Saludable 4 de abril del 2016 Salud No hay comentarios

Si bien es cierto que cuando llega esta época del año, la primavera, con las flores naciendo y el sol volviendo a brillar fuerte en el cielo, la mayoría de nosotros nos sentimos más animados habiendo dejado atrás ya el triste invierno, hay un sector de población que vive con temor esta época. Son todos aquellos que tienen alguna alergia, especialmente al polen o al polvo, y que en esta época se ven mucho más afectados por las mismas. La primavera es sinónimo de alergía par una gran parte de…Seguir leyendo

Alimentos perfectos para antes de hacer ejercicio

Saludable 1 de febrero del 2016 Ejercicio No hay comentarios

Como siempre hemos mantenido, el equilibrio para llevar una vida sana y saludable se encuentra en comer bien y en hacer ejercicio. La mayoría de las personas que sufren de sobrepeso encuentran en el sedentarismo o en la mala alimentación las causas de sus problemas. Por eso es bueno incidir en esa doble práctica para mantenernos en forma. Sin embargo, se da una pequeña contradicción aquí porque para poder realizar un ejercicio físico medianamente intenso debemos estar bien alimentados, ya que nuestro cuerpo tirará de calorías para funcionar. Entonces ahora…Seguir leyendo

Alimentos otoñales

Bea 10 de octubre del 2013 Menus No hay comentarios

El otoño es la estación del año en que nos preparamos para el frio del invierno; nos compramos ropa abrigada, cambiamos las sandalias por las botas, incluso cambiamos la alimentación , es decir, dejamos de consumir tantos alimentos frio, pasando a calentarlos ya. De esta forma, cambiamos los alimentos que tomábamos en verano, por otros que nos aportan las calorías y vitaminas necesarias para hacer frente al frio invierno dentro de unos meses. Además, no sólo hay que prepararse y tomar fuerzas para el invierno, sino que con el otoño, también…Seguir leyendo