TAG: Dormir mejor

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Consejos sencillos y eficaces para dormir mejor

Saludable 22 de octubre del 2020 Salud No hay comentarios

Dormir bien por las noches, obteniendo un descanso adecuado, es esencial para estar bien al día siguiente y llevar a cabo nuestras tareas cotidianas de la mejor manera posible. Hay personas que desarrollan enfermedades o las agravan por culpa de no dormir adecuadamente, y por eso nosotros hemos querido reunir algunos consejos muy sencillos de seguir, pero que a la vez son muy eficaces para tener un sueño reparador durante toda la noche: Crear una rutina de sueño, tratando de irnos a dormir siempre a la misma hora, para acostumbrar…Seguir leyendo