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El chocolate negro, una delicia muy saludable

Saludable 4 de Enero del 2017 Nutrición No hay comentarios

Siempre hemos escuchado eso de que hay que mantenerse lejos del chocolate si no queremos engordar, ya que al contener muchísima azúcar, este alimento nos llenará con calorías vacías que luego serán complicadas de perder. Sin embargo, existe una variedad de chocolate que no solo no engorda tanto, sino que además es beneficiosa para nuestra salud, aportándonos beneficios que seguro que harán que lo comamos con más ganas y menor preocupación por nuestra línea. Se trata del chocolate negro. Siempre hemos asegurado que el chocolate negro, en su justa medida,…Seguir leyendo

Cómo picar entre horas de manera saludable

Saludable 3 de Agosto del 2016 Dietas No hay comentarios

Seguro que habrás oído mil veces eso de que “es malo picar entre horas”. En realidad, esta “verdad universal” no es cierta, solo que se ha convertido en tal porque lo que solemos picar es algo que no es precisamente beneficioso para nuestra alimentación. Es decir, que podemos picar entre horas siempre y cuando lo hagamos en condiciones, con alimentos sanos y saludables y en la cantidad justa para luego comer lo suficiente en las comidas importantes del día. El primer consejo que damos es hacer al menos cinco comidas:…Seguir leyendo

Piña, el mejor postre para mejorar la digestión

Saludable 7 de Octubre del 2015 Nutrición No hay comentarios

Existen muchísimas frutas para elegir a la hora de tomar postre en nuestro almuerzo, pero eso sí, no todas son iguales, ni nos sentarán igual, y mucho menos nos aportarán las mismas cosas. Podemos elegir frutas ácidas, como la naranja, u otras dulces, como el melón o las fresas. Sin embargo, lo que los expertos recomiendan es una fruta neutra, como puede ser la manzana, o también la piña, que se lleva todos los elogios, no solo por su sabor, sino por lo saludable que es. Estamos hablando de una…Seguir leyendo