TAG: Subir y bajar escaleras

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Subir y bajar escaleras, una forma muy efectiva de ponerse en forma

Saludable 16 de septiembre del 2015 Ejercicio No hay comentarios

Cuando hablamos de adelgazar, de bajar algunos kilos o simplemente de ponernos en forma, siempre repetimos lo mismo, una y otra vez. La combinación más efectiva es hacer deporte y llevar una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, lo de “hacer deporte” puede sonar demasiado confuso, porque hay multitud de deportes y actividades físicas, y aunque todas ayudan, no todas son tan efectivas. Mucha gente se dedica a correr o a hacer bici estática, otros también bailan, o juegan al padel o al baloncesto. Sin embargo, hay un ejercicio mucho…Seguir leyendo