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Cómo evitar los resfriados por el aire acondicionado

Saludable 19 de julio del 2017 Salud No hay comentarios

El verano hace que las temperaturas suban de manera considerable, especialmente en el sur de nuestro país, donde muchos días es imposible soportar los cerca de 40 grados que suelen darse sin hacer uso de ventiladores o aires acondicionados. Sin embargo, esta costumbre puede llegar a ser también nociva para nuestra salud, ya que la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior con los aires acondicionados puede ser tan grande que nos provoque resfriados y catarros. Es algo común ver a gente constipada en pleno julio o agosto…Seguir leyendo

Arroz con leche, un nutritivo postre perfecto para el verano

Saludable 20 de junio del 2017 Nutrición No hay comentarios

Si bien es cierto que, gracias a su popularidad, el arroz con leche se ha convertido en uno de los postres favoritos de muchos a lo largo de todo el año, es especialmente indicado en este periodo estival, por resultar una alternativa fresca y saludable. Además, es bastante sencillo de preparar, como te vamos a mostrar a continuación: Preparamos unos 100 o 115 gramos de arroz y los ponemos en una cazuela junto a un cuarto de litro de leche y un poco de canela. Se le puede añadir igualmente…Seguir leyendo

Consejos para evitar cortes de digestión en verano

Saludable 7 de junio del 2017 Salud No hay comentarios

Todos hemos pasado por ello. Terminamos de comer a la hora más calurosa del día, cuando el sol pega más fuerte, y solo tenemos ganas de meternos en la piscina, o en el mar, y refrescarnos un poco. Pero ahí estaban nuestros padres, abuelos, tíos… para decirnos que no podíamos meternos en el agua enseguida, que debíamos esperar para que no se nos cortara la digestión. Y nosotros esperábamos, por supuesto, porque el panorama de un corte de digestión se presentaba realmente aterrado. El corte de digestión no es algo…Seguir leyendo

La importancia de cuidar nuestro pelo en verano

Saludable 20 de julio del 2016 Salud No hay comentarios

Una de las partes de nuestro cuerpo que más pueden sufrir los excesos de calor y altas temperaturas durante los meses de verano es nuestro pelo. Nuestro cabello a veces no está preparado para que le sometamos a todo lo que solemos hacer en verano, desde bañarnos en el mar hasta la piscina, llena de cloro, así como estar expuesto a la arena, al aire y sobre todo, al sol, durante muchísimo tiempo. Es por ello que, para mantener sano y bien fuerte nuestro pelo, debemos llevar a cabo un…Seguir leyendo

La mayoría de españoles gana entre uno y tres kilos en verano

Saludable 2 de septiembre del 2015 Nutrición No hay comentarios

El verano es una época más relajada, en la que normalmente abandonamos nuestras buenas costumbres y tenemos más “vicios”. Atracones de comida, cenas copiosas, más alcohol, menos deporte… Todo esto provoca que nuestro organismo se resienta de alguna manera después de un par de meses más relajados en cuento a los buenos hábitos. Así se recoge en una encuesta realizada por Entulinea, donde se afirma que el 80% de los españoles gana peso durante el verano, entre uno y tres kilos  de media. Esto se debe a todas las razones…Seguir leyendo

El verano es la época ideal para fomentar la dieta mediterránea

Saludable 20 de julio del 2015 Dietas No hay comentarios

El verano es una época que encanta a todo el mundo, no solo por las vacaciones, sino también por el buen tiempo, los días más largos, etc… Para adaptarnos mejor a esta época del año podemos encontrar la dietra perfecta para este tiempo, sana y equilibrada, disfrutando de los beneficios de los alimentos que están disponibles en esta época. Y la dieta mediterránea es perfecta para eso, según la Sociedad de Nutrición y Endocrinología de España. Todos hemos oído hablar de la dieta mediterránea aunque seguramente no muchos la sigan…Seguir leyendo

Cómo evitar engordar en verano

Bea 10 de julio del 2014 Nutrición No hay comentarios

El verano es una época en que aquellos que están de vacaciones quieren disfrutar del sol, la playa o piscina, pero siempre con un buen cuerpo conseguido gracias a los sacrificios de la dieta y el ejercicio durante el resto del año. Pero todo lo que se ha conseguido durante los meses de inviernos puede desaparecer si no se continúa con la dieta y el ejercicio. Muchos aprovechan el verano para no hacer nada, es decir, aprovechan las vacaciones durante esta estación para disfrutar del placer de levantarse tarde y…Seguir leyendo