TAG: verano

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Sandía, una refrescante y deliciosa fruta veraniega que no puede faltar en nuestra dieta

Saludable 9 de julio del 2020 Nutrición No hay comentarios

Llega el verano, llega el calor y las altas temperaturas, y lo único que queremos es comer cosas frescas que nos quiten de encima ese bochorno con el que tenemos que trajinar todo el día. Bebemos refrescos y bebidas frías, tomamos helado… pero de hecho, la solución más refrescante y sobre todo saludable, es la fruta. Podemos escoger entre una gran variedad de frutas veraniegas, pero para nosotros la mejor alternativa siempre será la sandía. Una fruta muy típica del verano, y que además gusta a todo el mundo por…Seguir leyendo

Las precauciones al echarnos gel hidroalcohólico para tomar el sol en verano

Saludable 25 de junio del 2020 Salud No hay comentarios

Después de lo ocurrido con la gran epidemia del Covid-19, muchos ya se veían sin verano este año. Por fortuna, la epidemia parece haber remitido al menos lo suficiente como para poder ir a la playa o tomar el sol en la piscina, siempre con la protección adecuada. Las medidas de seguridad se siguen tomando para evitar nuevos brotes, manteniendo la distancia en la playa, llevando la mascarilla en lugares con aglomeraciones y también utilizando el gel hidroalcohólico para limpiar y desinfectar nuestras manos. Esto, sin embargo, puede ser un…Seguir leyendo

Consejos para adelgazar durante el verano

Saludable 18 de julio del 2019 Dietas No hay comentarios

Para algunos, los meses previos a junio se convierten en una verdadera carrera para bajar de peso y lucir el cuerpo más esbelto posible en la playa y en la piscina. La tan cacareada operación bikini casi nunca sale bien, porque se basa simplemente en perder mucho peso en poco tiempo, algo que luego tendrá consecuencia como el efecto rebote durante el verano, cuando volveremos a ganar esos kilos de nuevo. ¿Hay alguna manera de adelgazar o al menos mantener nuestro peso en verano? Aquí te damos algunos consejos sencillos…Seguir leyendo

Arroz con leche, uno de los postres más delicioso para el verano

Saludable 19 de junio del 2019 Recetas No hay comentarios

Es uno de los postres típicos que más gustan a todos, a pesar de ser muy diferente a lo que solemos tomar por aquí después de comer. El arroz con leche es un plato perfecto en el verano porque se puede tomar frío y es muy sencillo de preparar. Solo necesitamos unos 200 gramos de arroz (redondo o bomba), un litro de leche, 100 gramos de azúcar, una cáscara de limón y dos ramas de canela, que son indispensables para darle ese toque especial. Colocaremos en una olla toda la…Seguir leyendo

Batidos naturales para disfrutar al máximo del verano

Saludable 18 de julio del 2018 Nutrición No hay comentarios

No hay nada mejor como comer/beber algo bien fresquito en verano, para quitarnos de encima el insoportable calor que sufrimos, y de paso, alimentarnos de una manera saludable. Los batidos naturales, preparados por nosotros mismos, son alternativas maravillosas a la hora de disfrutar de un buen verano. El truco está en saber prepararlos con los ingredientes adecuados para que no sean solo deliciosos, sino también muy sanos. Para darle sabor, la fruta y las verduras son lo mejor. Desde la típica naranja o la fresa hasta la zanahoria, los arándanos…Seguir leyendo

Cómo evitar los resfriados por el aire acondicionado

Saludable 19 de julio del 2017 Salud No hay comentarios

El verano hace que las temperaturas suban de manera considerable, especialmente en el sur de nuestro país, donde muchos días es imposible soportar los cerca de 40 grados que suelen darse sin hacer uso de ventiladores o aires acondicionados. Sin embargo, esta costumbre puede llegar a ser también nociva para nuestra salud, ya que la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior con los aires acondicionados puede ser tan grande que nos provoque resfriados y catarros. Es algo común ver a gente constipada en pleno julio o agosto…Seguir leyendo

Arroz con leche, un nutritivo postre perfecto para el verano

Saludable 20 de junio del 2017 Nutrición No hay comentarios

Si bien es cierto que, gracias a su popularidad, el arroz con leche se ha convertido en uno de los postres favoritos de muchos a lo largo de todo el año, es especialmente indicado en este periodo estival, por resultar una alternativa fresca y saludable. Además, es bastante sencillo de preparar, como te vamos a mostrar a continuación: Preparamos unos 100 o 115 gramos de arroz y los ponemos en una cazuela junto a un cuarto de litro de leche y un poco de canela. Se le puede añadir igualmente…Seguir leyendo

Consejos para evitar cortes de digestión en verano

Saludable 7 de junio del 2017 Salud No hay comentarios

Todos hemos pasado por ello. Terminamos de comer a la hora más calurosa del día, cuando el sol pega más fuerte, y solo tenemos ganas de meternos en la piscina, o en el mar, y refrescarnos un poco. Pero ahí estaban nuestros padres, abuelos, tíos… para decirnos que no podíamos meternos en el agua enseguida, que debíamos esperar para que no se nos cortara la digestión. Y nosotros esperábamos, por supuesto, porque el panorama de un corte de digestión se presentaba realmente aterrado. El corte de digestión no es algo…Seguir leyendo

La importancia de cuidar nuestro pelo en verano

Saludable 20 de julio del 2016 Salud No hay comentarios

Una de las partes de nuestro cuerpo que más pueden sufrir los excesos de calor y altas temperaturas durante los meses de verano es nuestro pelo. Nuestro cabello a veces no está preparado para que le sometamos a todo lo que solemos hacer en verano, desde bañarnos en el mar hasta la piscina, llena de cloro, así como estar expuesto a la arena, al aire y sobre todo, al sol, durante muchísimo tiempo. Es por ello que, para mantener sano y bien fuerte nuestro pelo, debemos llevar a cabo un…Seguir leyendo

La mayoría de españoles gana entre uno y tres kilos en verano

Saludable 2 de septiembre del 2015 Nutrición No hay comentarios

El verano es una época más relajada, en la que normalmente abandonamos nuestras buenas costumbres y tenemos más «vicios». Atracones de comida, cenas copiosas, más alcohol, menos deporte… Todo esto provoca que nuestro organismo se resienta de alguna manera después de un par de meses más relajados en cuento a los buenos hábitos. Así se recoge en una encuesta realizada por Entulinea, donde se afirma que el 80% de los españoles gana peso durante el verano, entre uno y tres kilos  de media. Esto se debe a todas las razones…Seguir leyendo